Si appassiona alla disciplina delle arti marziali nel 1982 e all’età di nove anni inizia a frequentare la scuola di Go Ju Do Moderno del Shihou (maestro) Giuseppe Di Garbo, fino a conseguirela cintura blu 4^ kyu.
Dopo un periodo di allontanamento dal karate riprende l’attività delle arti marziali raggiungendo nel 1994 il grado di cintura nera 1^ Dan; successivamente nel 1996 quello di 2^ Dan e poi nel 1999 il grado di cintura nera 3^ Dan.
Nello stesso anno, consegue il diploma di istruttore dello stile Go Ju Do Moderno prestando tirocinio presso la palestra di Brugine Jiyu Karate do di Maria Grazia Pegoraro.
Nel 2002 le viene conferito il grado di 4^ Dan dalla IAEB 2000, riconosciuto poi ufficialmente anche dallo CSEN nel febbraio 2006.
Nel 2003 riceve il titolo di maestro, consentendole poi di tenere uno stage presso la palestra Sharon Dojo  di Corte.
Nel 2005 dopo aver frequentato un corso di arbitraggio promosso dal Centro Sportivo Educativo Nazionale riceve il diploma di arbitro nazionale CSEN.
In occasione del 30° anniversario di insegnamento del Maestro Di Garbo, il maestro Federica riceve nel maggio del 2007 il grado di 5^ Dan per merito e in forza dell’applicazione dimostrata nell’apprendere l’arte del Karate.

Il desiderio di approfondire e scoprire sempre di più il fascino delle arti marziali la porta a partecipare a diversi stage:

  1. 1996   International Martial Art of Dojo Association   a Montesilvano con IMADA.

International Go Ju Do Moderno  a Piove di Sacco  con Maestro Americano Vincent De Marco - 10° Dan

  1. 1997    World Ju-Jitsu Kobudo tenuto dal Caposcuola Mondiale  Soke Robert

  Clark  - 9° Dan

  1. 1998    International Budo Camp. Coi M.Horest Weiland 10° Dan, M. Ulla Lundberth   5° Dan, M. John Hjarth 4° Dan e Claude Weiland 4° Dan

  2. 1999   International Convention Budo  con differenti tipi di discipline:

Viet Vo Dao col M. Baolan
Street Fighting col M.Belluardo
Karate Do Seyriokukei con il M. Sciabica 6°Dan
Kick boxing col M. Antonio Gentile

  1. 2000-01 Stage Go Ju Do Moderno Col M. Giuseppe di Garbo - 10° Dan

  2. 2005     Stage Arti Marziale Csen a Lignano Sabbiadoro con differenti discipline:

Go ju Ryu col M. Di Meglio Giovanni
Shotokan col M. Nekoofar
Shaolin Mon col M.Marinozzi, M.Rebaudo e M. Mazzaroli.

Nel corso di questi anni non sono mancate le sfide che hanno portato il maestro Federica ai seguenti risultati:

Coppa Italia a   Piove di Sacco                   

     2^ classificata KATA

  1. 1999    Coppa Italia Csen - Miane             

  2.   1^ class. KATA,  1^ class.  KOBUDO

Campionati italiani   a  Piove di Sacco          

   1^ class. KUMITE,   2^  KOBUDO,
4^     KATA

  1. 2001    Campionati Italiani Cat. Maestre                 1^ class. KUMITE

  2. 2008    Campionati Nazionali Csen           

  3.  3^ class. KUMITE